Οδηγίες από Βρετανούς γιατρούς σε περίπτωση που κάποιος κολλήσει κορωνοϊό:
Αυξημένη ενυδάτωση (ο κορωνοϊός αγαπάει την ξηρότητα στο λαιμό μας)
Ποιοτικό ύπνο.
Ισορροπημένη διατροφή.
Συστηματική άσκηση.
Ηρεμία και διαχείριση του Stress που βλάπτει το ανοσοποιητικό.
Σωστή αναπνοή.
Προστασία με μάσκα, αποφυγή συνωστισμού και συχνό πλύσιμο των χεριών.
Λήψη βιταμίνης C. Λήψη βιταμίνης D.
«Αποδεδειγμένα η βιταμίνη D και η καθημερινή πρόσληψή της από τη διατροφή μας, μειώνει τις πιθανότητες προσβολής από αναπνευστική ίωση κατά 50%» σου λένε.
Ο κορωνοϊός προσβάλλει κυρίως το αναπνευστικό. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ένας οργανισμός με επάρκεια βιταμίνης D έχει αυξημένες πιθανότητες να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά έναν ιό σε σχέση με κάποιον που παρουσιάζει έλλειψη.
Άλλα συστατικά που συμβάλλουν στη θωράκιση του οργανισμού μας από τον κορωνοϊό, είναι ο ψευδάργυρος και το κάλιο.
Γενικές οδηγίες εάν έχετε συμπτώματα κορωνοϊού από Έλληνες και ξένους λοιμωξιολόγους
Γενικές οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσετε εάν έχετε συμπτώματα κορωνοϊού:
• Καλύψτε τον βήχα σας και το φτέρνισμα με χαρτομάντηλο
• Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με χαρτομάντηλο όταν βήχετε ή φτερνίζεστε.
• Ρίξτε τα χρησιμοποιημένα χαρτομάντηλα σε ένα δοχείο απορριμμάτων.
• Πλύνετε αμέσως τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα
Τερπνή, πολιτισμός, αρχαία, εργασία και πολλά άλλα !!!
psterpnis.blogspot.com
Καθαρίζετε τα χέρια σας συχνά
Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας.
Αποφύγετε να μοιράζεστε προσωπικά είδη οικιακής χρήσης
Αν έχετε εμφανίσει συμπτώματα, δεν πρέπει να μοιράζεστε φαγητά, ποτά, ποτήρια, σκεύη, πετσέτες ή κλινοσκεπάσματα με άλλους ανθρώπους ή κατοικίδια ζώα στο σπίτι σας.
Μετά τη χρήση αυτών των αντικειμένων, πρέπει να πλυθούν καλά με σαπούνι και νερό.
